郵便160円☆D-UP公式 舞川あいく つけまつげ ディーアップ アイラッシュ シークレットライン リュクスラッシュ 938 RICH 939 941 942 PURE D-UP GIRLY DUP 940 D.U.P CUTE 登場大人気アイテム SEXY 923円 郵便160円☆D-UP公式 舞川あいく つけまつげ 【ディーアップ アイラッシュ シークレットライン リュクスラッシュ】938 RICH / 939 SEXY / 940 GIRLY / 941 CUTE / 942 PURE [D-UP D.U.P DUP] その他 923円 郵便160円☆D-UP公式 舞川あいく つけまつげ 【ディーアップ アイラッシュ シークレットライン リュクスラッシュ】938 RICH / 939 SEXY / 940 GIRLY / 941 CUTE / 942 PURE [D-UP D.U.P DUP] その他 DUP],office-fujimoto.net,CUTE,/,PURE,シークレットライン,/,RICH,舞川あいく,/,アイラッシュ,/,/craniostosis510288.html,923円,郵便160円☆D-UP公式,941,リュクスラッシュ】938,SEXY,その他,D.U.P,942,[D-UP,940,【ディーアップ,GIRLY,つけまつげ,939 郵便160円☆D-UP公式 舞川あいく つけまつげ ディーアップ アイラッシュ シークレットライン リュクスラッシュ 938 RICH 939 941 942 PURE D-UP GIRLY DUP 940 D.U.P CUTE 登場大人気アイテム SEXY DUP],office-fujimoto.net,CUTE,/,PURE,シークレットライン,/,RICH,舞川あいく,/,アイラッシュ,/,/craniostosis510288.html,923円,郵便160円☆D-UP公式,941,リュクスラッシュ】938,SEXY,その他,D.U.P,942,[D-UP,940,【ディーアップ,GIRLY,つけまつげ,939

郵便160円☆D-UP公式 舞川あいく つけまつげ ディーアップ アイラッシュ シークレットライン リュクスラッシュ 938 RICH 939 941 942 PURE D-UP GIRLY DUP 940 D.U.P CUTE 登場大人気アイテム スーパーセール期間限定 SEXY

郵便160円☆D-UP公式 舞川あいく つけまつげ 【ディーアップ アイラッシュ シークレットライン リュクスラッシュ】938 RICH / 939 SEXY / 940 GIRLY / 941 CUTE / 942 PURE [D-UP D.U.P DUP]

923円

郵便160円☆D-UP公式 舞川あいく つけまつげ 【ディーアップ アイラッシュ シークレットライン リュクスラッシュ】938 RICH / 939 SEXY / 940 GIRLY / 941 CUTE / 942 PURE [D-UP D.U.P DUP]








【内容】2ペア入り

938 RICH - 目尻タイプ
939 SEXY - 目尻タイプ
940 GIRLY - 中央タイプ
941 CUTE - 目尻タイプ
942 PURE - 中央タイプ

郵便160円☆D-UP公式 舞川あいく つけまつげ 【ディーアップ アイラッシュ シークレットライン リュクスラッシュ】938 RICH / 939 SEXY / 940 GIRLY / 941 CUTE / 942 PURE [D-UP D.U.P DUP]

 
 

笑う、考える、感動する。

たかが「ジョギング」だったのに。

今まで続かなかった運動が楽しくなった。

見えないライバル、
見えない仲間、

毎回予想できないドラマが展開。
運動の新エンターテイメントを発見。


 

 

LR60とはライブランのマラソン大会。通常は20〜40分ですが、特別に60分のセッション。いつものラッキーライブランナーより豪華な賞品も楽しみ。

STEP 1

​魅力的なセッションを見つける

自分のスケジュールに合うセッションをチェック。1回のクラスは20-40分ほどです。ランニング、ウォーキング、筋トレ、様々なクラスがあります。

STEP 2

​運動にコミット

「忙しい」の言い訳をワイプアウトして、これからは自分への投資を優先的にスケジュールに入れていきませんか?

STEP 3

予約時間10分前になったら生配信を聞き始める

気軽に家の外から始められます。必要なものはスマホとイヤフォン。生配信が始まったら「Liveを聞き始める」のボタンが押せるようになります。​ウォーキング、又はランニングのセッションなら動きやすい格好でまずは外に出てみよう。

STEP 4

​準備開始

セッションの約10分前からトレーナーの声を聞きながら、セッション説明を聞くことができます。生放送を聞きながら体を温めましょう。

STEP 5

日本中のLiveRunnerたちが一斉にスタート!

リアルタイムなので毎回予想できないドラマが展開されます。ランセッションの場合は、「ゆうこさん、いいペースで走っていますね」「現在トップで走っているのはKさん、続いて、まゆさん。・・・」​あなたのランナー名も呼ばれるかも?​ ランニング、又はウォーキング中は笑ったり、考えたり、感動する情報を聞くので運動が苦痛と思えなくなります。

STEP 6

フィニッシュ!

​ランニングの場合は順位が出るのもLIVERUNの特徴。結果を聴きながら運動後のストレッチを行いましょう。

うれしいプレゼント企画も頻繁にあります。

完全にランダムにプレゼントをします。(例えばコーヒーのドリンクチケット)次はあなたに当たるかも。​

まずはアプリをダウンロード

「ライブラン」は、個性豊かなトレーナーによる生実況を聴きながら、異なる場所にいる人々と同時にランニング、ヨガ、筋トレなどを行うアプリです。

​ライブランに参加している様子

読売テレビ「かんさい情報ネットten.」 2021年4月2日放送

​4:15からライブランの紹介が始まります。

メルマガの登録はこちら

ライブランおすすめ情報メルマガでは、定期的に100歳になってもアクティブライフを楽しむためのヒントとなる情報やお得なライブラン情報を配信しています。購読開始はこちらから!

メールを他者に共有することはありません。
(ご本人以外の登録はお控えください)

LIVERUNの楽しみ方説明ビデオ

LiveRunのおすすめするストレッチ

ライブランのYAMADAトレーナーのおすすめするランニング前、後のストレッチです。

ランニング前

Warm up

1.深呼吸 & ばんざい側屈

2.肩甲骨運動 (上下&前後)

3.肩入れ

4.ひざ屈伸運動

5.伸脚運動

6.ヒラメ筋

7.腿前面

8.捻り前屈

9.胸

ランニング後

Cool down

1.ヒラメ筋

2.腓腹筋

3.腿前面

4.肩入れ

5.捻り前屈

6.胸

7.深呼吸&ばんざい側屈

LiveRun Trainers